Düzenli Egzersiz Şart
Buca Belediyesi eğitimden spora, kültürden sanata kadar düzenlediği birçok söyleşi ve panelle alanında uzman konuklarla Bucalıları bir araya getirmeye devam ediyor.
Buca Belediyesi’nin kentin nitelikli salon ihtiyacını karşılamak amacıyla inşa ederek geçtiğimiz ay hizmete açtığı 120 kişi kapasiteli Buca Tenis Kulübü Konferans Salonu’nun bu haftaki misafiri olan Diyetisyen Begüm Durmaz, spor ve beslenme konusunda Bucalılara önemli bilgiler verdi.
Sporun hayata entegre edilmesi gereken önemli bir unsur olduğuna dikkat çeken Durmaz, “ Profesyonel olarak yapmanız gerekmiyor. Kısa egzersizleri düzenli olarak yapmanız hem sağlık, hem de ruhsal olarak size denge getirecektir” dedi. Düzenli egzersizin yanında sağlıklı beslenmenin de önemli olduğuna dikkat çeken Diyetisyen Durmaz, “ Düzenli egzersiz kronik hastalıkları ve hormonları dengeler. Endorfin ve serotonin hormonları üretilerek daha zinde ve mutlu olmanızı sağlar. Zaten yaptığınız düzenli egzersizlerin ardından sarf ettiğiniz efor ve mutluluk hissi size daha düzenli ve sağlıklı beslenme yönünde motivasyon vereceği için sağlıklı kilo vermenize de yardımcı olacaktır” diye konuştu.
Yorumlar (0)
Yorum Yaz
Yorumunuz hemen yayınlanacaktır.
Benzer Haberler
Zübeyde Hanım Sosyal Tesisi, vatandaşların buluşma...
Karşıyaka Belediyesi, Zübeyde Hanım Sosyal Tesisi aracılığıyla vatandaşlara eğitimden sosyal...
Karşıyaka Belediyesi’nden personele ‘daha sağlıklı...
Karşıyaka Belediyesi, masa başı çalışan personelin fiziksel sağlığını korumak...
Efes Selçuk’ta Barista Kursu Tamamlandı, Yaz Kursları...
Efes Selçuk Belediyesi ile İzmir Büyükşehir Belediyesi Meslek Fabrikası Şube Müdürlüğü iş...
Yerel Yönetimler Haberleri
TümüZübeyde Hanım Sosyal Tesisi, vatandaşların buluşma...
Karşıyaka Belediyesi, Zübeyde Hanım Sosyal Tesisi aracılığıyla vatandaşlara eğitimden sosyal...
Sanatın farklı disiplinleri bir araya geldi
Günün ilk etkinliklerinden biri olan Erkan Oğur ile Müzik ve Öncesi başlıklı atölyede usta...
İzmir'de hava durumu: Sıcaklık etkisini hissettiriyor
İzmir’de yeni haftada yaz sıcakları etkisini giderek artırıyor. Hafta boyunca yağış beklenmeyen...
Karabağlar ’da sahipsiz atık alarmı
Karabağlar Belediyesi, çevre kirliliğine neden olan sahipsiz atık sorununa kalıcı çözüm üretmek...
Menderes’te Yeni Temizlik Seferberliği
Menderes Belediyesi, yeni temizlik seferberliği başlatarak caddeleri köşe bucak temizliyor.
Büyükşehir tarım üreticisinin imdadına yetişti
İzmir Büyükşehir Belediyesi, Ödemiş ilçe merkezine yaklaşık bir saat uzaklıktaki Tekke’de...
Başkan Eşki’den Çamdibi’nde esnaf turu
Bornova Belediye Başkanı Ömer Eşki, "ortak akıl ve yerinde yönetim" ilkesiyle sürdürdüğü saha...
Torbalı’dan denize ulaşmak artık daha kolay
İzmir Büyükşehir Belediyesi ESHOT Genel Müdürlüğü, 770 numaralı Torbalı Aktarma Merkezi – Selçuk...
Karabağlar'da dönüşüm artık sahada
Karabağlar ‘da yıllardır beklenen kentsel dönüşüm sürecinde önemli bir aşama daha geride kaldı....
Karabağlar'da dönüşüm artık sahada
Karabağlar ‘da yıllardır beklenen kentsel dönüşüm sürecinde önemli bir aşama daha geride kaldı....
Konak’ın gururu KAM timi can kurtarmak için demir aldı
Konak Belediyesi’nin can kurtaran timi KAM bu kez can dostlar için seferber oldu. Suda Hayvan...
Karşıyaka Kolektif yeni girişimcilerini arıyor!
Karşıyaka Belediyesi Kolektif Girişimcilik Merkezi, “Akıllı ve Sürdürülebilir Şehirler” temalı...